Un accompagnement du deuil
pour vous guider pas à pas
Notre accompagnement repose sur un parcours structuré interactif et adapté à chacun, un espace communautaire bienveillant et un suivi professionnel constant.
Notre parcours redonne une capacité d’agir face à l’impuissance ressentie après la perte d’un proche. Il offre des ressources psychoéducatives, des outils et stratégies concrètes pour naviguer au mieux dans votre deuil.
Vous avancez à votre rythme, dans un cadre structuré et personnalisé, soutenu.e par une communauté bienveillante et des professionnels disponibles pour vous accompagner.
À chaque étape, le numérique vous permet d’accéder facilement à l’aide dont vous avez besoin, au moment où vous en avez besoin.
Un parcours progressif en 3 étapes
Chaque étape du parcours propose des ressources spécifiques conçues pour vous accompagner, selon vos besoins et votre rythme. Chaque ressource comprend des vidéos, des audios, des questionnaires interactifs, des réflexions guidées, ainsi que des pratiques et des supports numériques à télécharger.
Chacun avance à son rythme et peut revenir sur les contenus proposés aussi souvent qu’il le souhaite, selon ses besoins.
Apprivoiser son vécu de deuil
Cette première étape vous permet de comprendre et d’apprivoiser ce que vous vivez, d’explorer vos réactions et vos besoins, à votre rythme, et de vous libérer des idées reçues non aidantes :
Avoir des repères sur ce que vous vivez, pour y voir plus clair
Accueillir votre façon unique de vivre votre deuil, libéré de la pression des attentes extérieures
Mobiliser et renforcer ses ressources
Cette deuxième étape vous aide à identifier et mobiliser vos forces personnelles, à renforcer vos liens avec les autres et à développer de nouvelles stratégies pour traverser votre deuil :
Apaiser vos émotions douloureuses pour habiter votre quotidien avec plus de calme intérieur
Laisser aussi place aux émotions plus agréables, pour vous ressourcer doucement
Cultiver l’espoir au jour le jour, envisager un demain possible
Calmer les pensées répétitives afin de gagner en sérénité
Trouver les soutiens justes et vous protéger des paroles maladroites
Créer des rituels apaisants, rester connecté·e à votre proche autrement
Se reconstruire et préserver son équilibre
Cette dernière étape vous accompagne dans la reconstruction d’un nouvel équilibre et d’une vie porteuse de sens, tout en honorant votre lien à votre proche.
Rebâtir des repères qui vous ressemblent, ancrés dans vos valeurs
Valoriser vos nouvelles forces intérieures qui émergent
Retrouver un équilibre vivable, réinvestir votre vie pas à pas
Traverser les dates et moments sensibles avec plus de douceur
Des pratiques d’auto-soin
Des pratiques simples pour un soutien immédiat : apaiser ses émotions, retrouver le sommeil, se sentir plus calme et ancré. Des techniques différentes selon vos préférences : respiration, pleine conscience, sophrologie, écriture, …
Vous apaiser pour mieux dormir
Apaiser les émotions qui vous submergent
Vous sentir plus calme et détendu(e) dans votre corps
Vous relier intérieurement à votre proche
Un parcours personnalisé
En complément du parcours en 3 étapes, des ressources spécifiques adaptées à différents types de deuil sont disponibles.
Des ressources adaptées à votre vécu
Pour répondre au mieux à votre situation, des ressources complémentaires au programme peuvent vous être proposées, selon le type de deuil vécu, les défis de votre parcours et vos besoins spécifiques.
Vivre un deuil après avoir été aidant
Vivre un deuil non reconnu
Vivre un deuil multiple
Accompagner le vécu du deuil chez l’enfant
Vous n’êtes pas seul(e)
Echanges et entraide entre pairs
- Communauté bienveillante pour rompre l’isolement et partager en toute sécurité.
- Groupes dédiés par type de deuil pour échanger entre personnes vivant une réalité similaire.
- Espace d’écoute privilégié, où chacun avance à son rythme, dans le respect et l’entraide.
Soutien professionnel
- Rencontres thématiques pour aborder des défis clés du deuil.
- Ateliers collectifs pratiques, animés par des professionnels spécialisés.
- Chat en direct pour des échanges immédiats.
- Accès à un soutien individuel possible, selon vos besoins.