Cheminer dans son deuil
Réapprendre à vivre,
pas à pas, avec l’absence
Vous avez perdu un proche — récemment ou il y a plus longtemps — et vous vous sentez perdu, sans repères, parfois submergé ou seul face à ce que vous traversez.
Nous vous proposons un accompagnement rigoureux, ajusté à vos besoins, pour retrouver des repères sécurisants dans cette période chaotique, mieux comprendre votre expérience et vos réactions, soutenir votre capacité à faire face tout en prenant soin de vous et en honorant la relation à votre proche — avec l’espoir et la confiance que traverser cette épreuve est possible.
Le deuil est une épreuve universelle. Pourtant, beaucoup la traversent sans repères.
Lorsqu’un proche meurt, nous nous retrouvons souvent confrontés à une réalité nouvelle et profondément déstabilisante.
Certaines personnes se sentent submergées par leurs émotions. D’autres donnent l’impression de fonctionner normalement à l’extérieur, tout en souffrant intérieurement. D’autres encore culpabilisent de ne pas souffrir en permanence, de traverser par moments des périodes où cela va plutôt mieux. Certaines ont besoin de parler sans cesse du proche disparu ; d’autres préfèrent avancer dans l’action ou la réflexion.
Il n’existe pas une seule bonne façon de vivre son deuil.
Mais il existe aujourd’hui des connaissances solides permettant de mieux comprendre ce qui se passe, de normaliser certaines réactions souvent inquiétantes et d’identifier les ressources et leviers qui favorisent l’adaptation à la perte.
C’est précisément ce que Deuil Résilient met à votre disposition.
Un accompagnement qui s’ajuste à vos besoins du moment
Le deuil ne suit aucun calendrier. Les besoins évoluent avec le temps — et ce qui aide à un moment peut ne pas convenir à un autre. C’est pourquoi Deuil Résilient propose trois formes d’accompagnement, pensées pour s’adapter à là où vous en êtes.
Accompagnement à la carte
Des rendez-vous individuels avec un professionnel du deuil, en visio ou par téléphone, à prendre librement quand vous en ressentez le besoin. Pour déposer ce que vous vivez, repartir avec des repères ajustés à votre situation et des outils pour mieux faire face au quotidien — sans rien prévoir à l’avance, sans engagement.
Accompagnement en autonomie guidée
Depuis chez vous, à votre rythme, via une plateforme accessible à tout moment : un parcours d’accompagnement guidé, des pratiques d’auto-soin, un espace communautaire pour échanger avec d’autres personnes endeuillées et des temps collectifs animés par des professionnels du deuil. Pour y voir plus clair dans une période douloureuse qui peut sembler chaotique, retrouver confiance en votre capacité à faire face et prendre soin de vous au quotidien.
Accompagnement avec suivi professionnel
Un suivi dans la durée avec le même professionnel du deuil, qui connaît votre histoire et s’adapte à votre cheminement — et un accès complet à la plateforme pour un soutien continu entre les rendez-vous. Parce que parfois, avancer pas à pas est plus facile quand quelqu’un tient le fil avec vous et vous aide à reconstruire progressivement un équilibre.
Le deuil, un enjeu de santé publique
3 millions
de Français vivent la perte d’un proche chaque année
1 personne sur 2
souffre de difficultés psychologiques au-delà d’un an
22%
développent une dépression majeure
26%
rapportent des idées suicidaires au cours de la première année
1 personne sur 2
fait face à un isolement social prolongé
Malgré ces impacts majeurs sur la santé physique, mentale et sociale, les ressources d’accompagnement du deuil restent encore insuffisamment accessibles et s’appuient souvent sur des modèles dépassés.
Selon une étude du Crédoc, seulement 19 % des personnes endeuillées en difficulté psychologique bénéficient d’un soutien ou d’une aide psychologique — et parmi elles, près des deux tiers estiment ce soutien inadapté ou insuffisant.
Les personnes endeuillées méritent de bénéficier d’un accompagnement accessible quel que soit leur territoire, et de repères fiables et d’outils concrets qui répondent réellement à leurs besoins.
Un accompagnement rigoureux, ancré dans les connaissances actuelles sur le deuil
Pendant longtemps, le deuil a été présenté à travers des représentations simplifiées qui ne reflètent pas la diversité des vécus réels. Notre approche s’appuie sur les connaissances scientifiques contemporaines les plus reconnues afin de proposer des repères plus justes et plus utiles.
Scientifique
Nous nous appuyons sur les modèles contemporains du deuil reconnus par la recherche internationale : Double Processus, Liens Continus, Reconstruction du Sens, Styles de Deuil… Des connaissances actualisées pour comprendre ce qui se joue réellement dans le deuil.
Pratique
Les apports de la psychologie de la résilience pour développer concrètement ses ressources, ses forces et ses stratégies d’adaptation, à partir d’outils ciblés directement mobilisables.
Expérience professionnelle
Une pratique façonnée au fil des années par l’accompagnement de nombreuses personnes endeuillées, dans le respect de la singularité de chaque parcours de deuil.
Une approche testée sur le terrain
Notre approche structurée a d’abord été expérimentée en présentiel auprès de personnes endeuillées dans le cadre d’un projet de recherche mené à l’Université Grenoble Alpes.
Cette étude pilote a permis d’évaluer l’impact du programme sur la résilience psychologique, la santé mentale et les stratégies d’adaptation mobilisées face à la perte. Les enseignements issus de cette expérimentation ont directement contribué à la conception de l’accompagnement actuel.
Quelques résultats observés :
- Amélioration de la résilience psychologique
- Amélioration de la santé mentale
- Développement de stratégies d’adaptation plus aidantes
- Renforcement du sentiment de capacité à faire face au deuil
Ce qu’ils en disent
Des personnes endeuillées ont participé à la création et à l’amélioration de Deuil Résilient. Leurs retours ont contribué à construire un accompagnement au plus près des besoins réels.
Un réel soutien pour traverser mon deuil. Les ressources qui sont proposées sont riches et qualitatives. Elles me permettent de me poser, de réfléchir, de cheminer, c’est un vrai espace de soin pour moi et mon deuil. Ce que j’apprécie également beaucoup, c’est de pouvoir me connecter à n’importe quel moment. Les temps en visio m’ont également profondément éclairée sur ce que je vivais et ressentais. Je me suis sentie comprise et soutenue, lors des échanges et partages en visio avec d’autres personnes en deuil, et suis repartie avec de nouvelles clés. »
J’ai appris pendant ce programme à savourer le présent. J’ai aimé cet espace pour se poser, réfléchir. C’est positif, cela m’aide à cheminer. Je repars avec des outils que je peux mobiliser en fonction de mes besoins et avec une conscience aigüe de mes propres ressources personnelles et relationnelles. »
J’ai pris conscience que j’appliquais déjà plusieurs stratégies aidantes. J’ai encore plus envie de les approfondir et de les inscrire dans mon quotidien. »
Je ressens de nouveau l’élan et l’envie de bouger plus à présent, de me remettre en mouvement, et avec des pensées plus utiles et aidantes. »
Cette plateforme nous aide à comprendre ce que nous vivons et nous donne également de nombreux outils pour avancer sur ce chemin si éprouvant.
Merci d’être à nos côtés. »
J’ai vraiment apprécié ce temps collectif ensemble, nos échanges d’expériences, nos ressentis dans un cadre sécure. Merci Katia pour ces méditations. Je les trouve bienfaisantes. Comme elles sont courtes, elles peuvent être écoutées à tout moment et permettre de cheminer pas à pas. »
J’ai commencé le parcours, fait quelques lectures et participé à quelques visio. Ces expériences m’ont permis de cheminer et de comprendre davantage ce que je traverse. L’accompagnement numérique permet de consulter quand on le souhaite et cette accessibilité est pratique car elle permet d’avancer au rythme que l’on souhaite. »
Un grand merci pour ce site d’accompagnement au deuil. Je suis allée voir les ressources sur le suicide et je trouve des mots et des contenus qui me conviennent même si ça me remue, et qui me permettent de cheminer face à ma perte. »
Faire évoluer les regards et les pratiques autour du deuil
Le deuil est une réalité humaine universelle. Pourtant, il demeure encore entouré de nombreux malentendus, tant dans la société que dans certains milieux professionnels. Parce qu’un meilleur accompagnement passe aussi par une meilleure compréhension collective, Deuil Résilient agit également au niveau de la sensibilisation et de la formation des professionnels.
Sensibilisation
Mieux comprendre le deuil pour mieux l’accueillir. Conférences, interventions et contenus de sensibilisation destinés au grand public et aux structures souhaitant mieux comprendre les réalités du deuil.
Formation
Former les professionnels aux connaissances actuelles sur le deuil. Des formations fondées sur la recherche scientifique pour développer des repères fiables, enrichir les pratiques professionnelles et mieux accompagner les personnes endeuillées.
Actualités
Articles, conférences, interventions, médias et publications autour du deuil et de la résilience.