Identifier et apprivoiser ses émotions en deuil : des outils concrets pour avancer
Identifier et apprivoiser ses émotions en deuil, c’est apprendre à accueillir ce qui nous traverse sans jugement et à utiliser des outils concrets comme la météo intérieure, la cohérence cardiaque ou le journal des émotions pour avancer à son rythme et retrouver un peu de douceur dans cette période difficile.